如果猛练腹肌`会有效果吗`??

不会有3倍的效果 肌肉的状态决定与你锻炼的方式 时间和方法 你是想要修长的肌肉还是要方块的肌肉 就看你怎么锻炼了 至于你说一天三次 可能比一次的效果好 但不会是3倍的效果 但可能会锻炼出修长的肌肉

坚持练就没问题了...我就是这样 7天就有效果

如果经常练会保持
如果老不练的话容易造成肌肉萎缩!!!
要注意!!

还是要科学的练吧

坚持就是肌肉